The Long Game · Endurance Community

A triathlete crosses the finish line with his hands over his face in an emotional display of exhaustion and triumph.

Fremgang er en trend, ikke en dag

Fysioterapeutisk funderet triatloncoaching og et fællesskab for udholdenhedsatleter, der vil bygge ægte fremgang over sæsoner – uden skader og uden genveje.

Uddannet fysioterapeut · IRONMAN-coach · Ironman-atlet

Hvem det er for

Seriøse atleter, der vil gøre det rigtigt

Fælles for alle tre: Du har prøvet – eller frygter – generiske programmer, og du sætter fællesskab lige så højt som fremgang.

Den ambitiøse debutant

Første 70.3 eller Ironman – gjort rigtigt fra start, uden at overtræne eller blive skadet.

Comeback-atleten

Tilbage til konkurrenceniveau efter en skade – med en coach, der tager din historik seriøst.

Den erfarne konkurrenceatlet

Små forbedringer i tid og udholdenhed over flere sæsoner. Et plateau er ikke dit loft.

Metoden

Fra screening til startlinje

Din krop og din historik bestemmer programmet – ikke en skabelon.

Fysioterapeutisk screening

Vi starter med din skadeshistorik, din hverdag og dit mål, så programmet bygger på din krop.

En plan bygget til dig

Et program, der tager højde for, hvad din krop kan holde til – og som justeres, når hverdagen ændrer sig.

Tæt opfølgning

Løbende check-ins og sparring, så du altid ved, hvorfor du træner, som du gør.

Et fællesskab

Fællestræninger, live Q&A og atleter, der hepper dig frem. Du er ikke alene i det her løb.

A smiling man in athletic gear sits on concrete steps outdoors.

Mød Sebastian

Fysioterapeut, IRONMAN-coach, ægtemand og far

Som barn blev jeg mobbet og var meget alene med mine udfordringer. Det driver mig i dag: ingen af mine atleter skal føle sig alene med deres træning. Derfor bygger jeg The Long Game – et fællesskab, ikke bare et program.

Som fysioterapeut har jeg set for mange skader opstå på grund af generiske programmer. Hos mig bestemmer din krop og din historik programmet – ikke en skabelon. Og jeg prædiker ikke noget, jeg ikke selv gør: jeg træner og stiller selv til start.

Baggrund

Uddannet fysioterapeut

IRONMAN-coach

Ironman-atlet

Fysioterapiklinik på Frederiksberg

Vi siger nej, når det er det rigtige

Ved opstart screener Sebastian for tegn på spiseforstyrrelser og andre kliniske advarselstegn. Hvis coaching ikke er fagligt forsvarligt, siger vi nej – også når det koster et salg. Det er en del af vores ordentlighed, ikke en detalje.

Ofte stillede spørgsmål

Det spørger atleter om

Jeg har aldrig gennemført en triatlon. Er det noget for mig?

Ja. Mange starter med en første 70.3 eller Ironman som mål. Vi bygger op i et tempo, din krop kan følge med i – så du kommer sikkert til start.

Hvad sker der, hvis jeg bliver skadet?

Som fysioterapeut ser jeg på det med det samme og tilpasser dit program. Du får rabat på fysioterapi i klinikken, og i Peak er en behandling hver anden måned inkluderet.

Hvor mange timer skal jeg træne om ugen?

Det afhænger af dit mål og din hverdag. Vi planlægger efter den tid, du reelt har – med fokus på kvalitet frem for mængde.

Hvad sker der, når jeg har udfyldt spørgeskemaet?

Jeg læser dine svar og kontakter dig til en gratis, uforpligtende opstartssamtale. Her finder vi ud af, om vi er et godt match, og hvilken pakke der passer til dig.